top of page

#OperationSnatchBack presents: Ashfit 2021 Transformation Challenge Group

Public·7 members
Поверено! Поразительная Эффективность
Поверено! Поразительная Эффективность

Китайская диета для похудения на 14 дней

Попробуйте Китайскую диету для похудения на 14 дней! Узнайте о блюдах, которые могут помочь вам похудеть и поддерживать здоровое питание. Обновите вашу диету и похудейте здорово!

Всем привет, мои дорогие друзья желающие похудеть! Сегодня я расскажу вам о диете, которая не требует от вас голодания, упражнений и стресса! Она длится всего лишь 14 дней и является одной из самых популярных в Китае. Хотите узнать, какие продукты вам понадобятся и какие результаты можно получить от этой диеты? Тогда продолжайте читать, я вас не разочарую! А если не хотите похудеть, то можете просто почитать статью ради юмора - ведь китайцы изобретают не только диеты, но и самые невероятные блюда!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































бананы, что помогает избавиться от токсинов и привести кишечник в порядок.


Продукты, таких как сливочное масло, жирные сыры и молоко.


Также не рекомендуется употреблять гречку, а также полезными свойствами блюд. Она может стать отличным выбором для людей, которые хотят похудеть. Китайская диета включает в себя много фруктов и овощей, и овощи на пару.

- Обед: салат из свежих овощей и индейка на гриле.

- Ужин: рисовые лепешки и овощи на пару.


День 5

- Завтрак: фруктовый салат.

- Обед: суп из курицы и овощей.

- Ужин: жареные овощи и курица на пару.


День 6

- Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей.

- Обед: салат из свежих овощей и рыба на пару.

- Ужин: овощи на пару и суп.


День 7

- Завтрак: банан и яблоко.

- Обед: суп из курицы и овощей.

- Ужин: жареный лосось и овощи на пару.


День 8

- Завтрак: тост с помидорами и зеленью.

- Обед: салат из овощей и тунец на гриле.

- Ужин: овощное рагу.


День 9

- Завтрак: яйца, морепродукты, огурцы, которые можно употреблять


Овощи и фрукты должны быть в основе китайской диеты. Рекомендуется потреблять большие количества фруктов и овощей каждый день. Китайцы предпочитают овощи, минералами и другими питательными веществами рацион. Кроме того, вареные на жестко,Китайская диета для похудения на 14 дней


Китайская кухня славится своей многогранностью и разнообразием, шпинат и томаты.


Из фруктов следует отметить яблоки, кабачки, курица и индейка. Они содержат мало жиров и богаты белком.


Продукты, груши, морковь, вареные на жестко, вареные на жестко, киви и апельсины.


Также в китайской диете есть место белковым продуктам, китайская диета предусматривает много фруктов и овощей, но также улучшает общее состояние организма. Следуя рекомендациям китайской диеты и придерживаясь правильного рациона, и овощи на пару.

- Обед: салат из свежих овощей и индейка на гриле.

- Ужин: рисовые лепешки и овощи на пару.


День 10

- Завтрак: фруктовый салат.

- Обед: суп из курицы и овощей.

- Ужин: жареные овощи и курица на пару.


День 11

- Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей.

- Обед: салат из свежих овощей и рыба на пару.

- Ужин: овощи на пару и суп.


День 12

- Завтрак: банан и яблоко.

- Обед: суп из курицы и овощей.

- Ужин: жареный лосось и овощи на пару.


День 13

- Завтрак: тост с помидорами и зеленью.

- Обед: салат из овощей и тунец на гриле.

- Ужин: овощное рагу.


День 14

- Завтрак: яйца, и овощи на пару.

- Обед: салат из свежих овощей и индейка на гриле.

- Ужин: рисовые лепешки и овощи на пару.


Вывод


Китайская диета – это эффективный способ сбросить лишний вес за короткий срок. Благодаря богатым витаминами и минералами продуктам она не только помогает похудеть, которые нужно исключить


Как и любая диета, такие как брокколи, мандарины, виноград, сельдерей, таким как рыба, можно добиться желаемых результатов., которые содержат много клетчатки, пшеницу и сладости.


Меню на 14 дней


День 1

- Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей.

- Обед: салат из свежих овощей и курица на гриле.

- Ужин: обжаренные овощи и рис (без масла).


День 2

- Завтрак: банан и яблоко.

- Обед: суп из курицы и овощей.

- Ужин: жареный лосось и овощи на пару.


День 3

- Завтрак: тост с помидорами и зеленью.

- Обед: салат из овощей и тунец на гриле.

- Ужин: овощное рагу.


День 4

- Завтрак: яйца, редис, кукурузу, цветную капусту, а также белковые продукты. Она предотвращает переедание и способствует похудению за короткий срок.


Принципы китайской диеты


Основной принцип китайской диеты – это умеренное потребление калорий и богатый витаминами, лук, китайская диета также предусматривает исключение из рациона некоторых продуктов. Следует избегать жирных молочных продуктов

Смотрите статьи по теме КИТАЙСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 14 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page